Bei diesem besonderen Gong-Special baut Freda ihrem 32″ Symphonic Gong im Yogahof auf.

Den Abend starten wir mit einer kurzen Kundalini- oder Vinyasa-Sequenz von etwa 30 min. um den Körper aufzuwärmen. Es folgt eine Yin-Yoga-Reihe von 50-60 min. und die Gong Meditation (liegend in Shavasana) von 15-20 min.. Die Stunde endet mit einer Mantra Meditation aus dem Kundalini-Yoga und einer kurzen Abschlussrunde.